El domingo pasado hacía un día espléndido y, ni corta ni perezosa, salí al parque cargada con mi portátil y mi cantimplora de Boston University. No necesitaba nada más, era una cita con mi novela y los pájaros cantores que me servían de melodía.
Me sumergí en otro mundo con mis personajes y me invadió una calma que es muy difícil de encontrar en otras circunstancias. Cada día estoy más convencida de que la escritura es terapéutica, que escribir puede ayudar a liberarnos de los problemas del día a día.
En Psicológicamente Hablando comentan que escribir amplia la actividad neuronal de nuestro cerebro y a través de la escritura se regulan los procesos mentales y, además, se aumenta la creatividad.
¿Os parece que es así? ¿Escribir te ayuda a desahogarte? ¿Te sientes mejor después de escribir? ¿Te sirve la escritura como forma de terapia?
Sea como sea, recomiendo que si buscas escribir para liberarte de tensiones o estrés, lo hagas en el momento del día en el que menos obligaciones tengas (es decir, que nadie vaya a interrumpir tu momento de desahogo, ni siquiera el pensamiento de «tengo que hacer esto para mañana»).
¡Que la escritura os acompañe! ¿Cuáles son vuestros consejos?
Totalmente de acuerdo es una desahogo impresionante lo considero mi mejor terapia , mi confidente y hasta mi cura para momentos intensos en mi vida.
¡Lo es! Que siga siendo así durante mucho tiempo.
Estoy totalmente de acuerdo contigo, Nerea! Para mi es una verdadera terapia! No hay nada que me relaje más de mi día a día! Cuando empecé a escribir estaba a punto de perderme porque no podía más! Fue empezar y todo fue mejorando porque me relajaba muchísimo.
Un besote
Así es, espero que siga siendo así 🙂
Es cierto,a mi me sirve de terapia siempre que escribo. En estos momentos estoy escribiendo una novela de relaciones complicadas y negadas y os aseguro que cuando termino de plasmar en el papel todo aquello que sentí y viví, tengo un rincón de mi curado y al pasar los dias y retomar la escritura me ayuda a ver esos mismos episodios más lejanos y maduros. Sin ser tan dolorosos. Ánimo, a mi me sirve de autoayuda.
Yo siempre digo que en cada obra dejamos un pedacito de nuestra alma 😉
hola Nerea, llevo algún tiempo por aquí leyendo en plan stalker y creo que aún no me había pasado por los comentarios 😉
creo que es indiscutible que escribir tiene algo de exorcismo. trabajar con tus propios sentimientos o percepciones te ayuda a relativizarlas y ponerlas en un contexto positivo. igual que muchas veces escribimos sobre temas que nos divierten por el simple afán lúdico de pasar un buen rato, a mi me pasa con la fantasía épica!
además, comparto contigo esa tranquilidad que me da escribir. el traqueteo del teclado, la gramática que voy revisando sobre la marcha mientras aparecen las letras en la pantalla, al tiempo que voy ordenando el caudal de ideas. el mundo se apaga alrededor! es un sensación muy agradable… ya luego revisas lo escrito y empiezas a encontrar defectos y a pensar que tienes que revisarlo/reescribirlo todo… pero eso ya es otro tema xD
un saludo,
Sergio Mesa / forvetor
http://miesquinadelring.wordpress.com/
Sí, así es, da una tranquilidad enorme 🙂 Gracias por pasarte a comentar.
Hola Nerea, he contestado a las preguntas que nos planteas en este artículo en esta entrada
El efecto terapéutico de la escritura
http://wp.me/2r4nD
Un saludo
Buen artículo, gracias por compartirlo.
Amiga, imaginate para mi como psicologo es una herramienta fundamental en mi vida personal; por eso siempre busco cualquier excusa para iniciar un nuevo camino de escrituras y anecdotas. Es maravilloso como puedes desconectarte de la ansiedad y ahondar en ese mundo «magico».
Cierto, con la escritura te puedes desconectar totalmente.
Para mí, escribir supone una desconexión total. Me meto en la historia, en lo que sienten los personajes, en sus razonamientos. Naturalmente, mucho de lo qe les pasa a los personajes está basado en experiencias personales y al escribirlas muchas veces relativizo las cosas, como si las estuviera viendo desde fuera. Es un ejercicio muy recomendable.
Sí, muchas veces incluso aprendes cosas de ti mismo.
Para mi escribir es una lucha contra mi yo interior y una terapia casi de auto ayuda. Amo leer, es irónico como siendo apenas una niña me costó horrores aprender a leer (culpa de mi profesora) luego con la madurez y los años aprendí a valorar las palabras como un tesoro incalculable. E irreemplazable. Ahora soy oficialmente «la devora libros» de mi casa. Leer y escribir son las dos unicas cosas que me llenan y a su vez me hacen sentir viva. Realizada lo define todo. Llevo un par de años llendo al psicólogo y cuando le comenté que estaba escribiendo una novela, he de admitir que ella se sorprendio del giro que estaba dando. Siempre lo diré escribir es teraputico y una bendicion en mi corta vida. A mis 21 años solo deseo escribir y leer.
A mí me ha servido para controlar la ansiedad; estaba teniendo ataques demasiado fuertes, pero, desde finales del mes de abril que comencé a escribir he mejorado mucho; tal vez se deba a que no puedo dejar de pensar ni siquiera dormida, porque, cuando intentaron medicarme con pastillas para el insomnio estuve a punto de volverme loca. He escrito más de 200,000 palabras en menos de cuatro meses y estoy orgullosa de ello.